嘗試一下斷食。上週先少一餐、習慣一下，本週就一整天不吃，加起來差不多 40 小時，應該已經有達到燃脂、細胞自噬的程度。第二天早上運動時還真是感到虛弱。

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嘗試一下斷食。上週先少一餐、習慣一下，本週就一整天不吃，加起來差不多 40 小時，應該已經有達到燃脂、細胞自噬的程度。第二天早上運動時還真是感到虛弱。